QBA

TRAINER

 TRENER PERSONALNY

 TRENER MEDYCZNY

READY FOR TAKE OFF?

READY FOR TAKE OFF?

Poznajmy się!

Zostałem trenerem personalnym i instruktorem siłowni z pasją do pomagania ludziom osiągnąć swoje cele. Moje podejście opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia i kondycji fizycznej, które uwzględnia zarówno trening fizyczny, jak i odpowiednie nawyki żywieniowe oraz motywację.

Jestem przekonany, że możesz osiągnąć swoje cele, niezależnie od swojego obecnego poziomu sprawności fizycznej. Doświadczenie zdobyłem jako zawodnik w lekkoatletyce oraz kolarstwie górskim MTB. Treningi z doświadczonymi osobami pomogły mi zmienić podejście do ćwiczeń, żywienia i zmiany trybu życia, które stało się bardziej zaplanowane.

Nieważne, że dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, mogę dostosować program treningowy tak, aby był on efektywny i dostarczał Ci satysfakcji. Poprawimy wydolność fizyczną oraz ogólne samopoczucie, jestem tutaj, by Ci pomóc. 

Co oferuję

Spersonalizowany Program Treningowy

Dostosowany do Twoich celów, preferencji i poziomu kondycji.

Wsparcie Online

Dla Twojej wygody oferuję także treningi online oraz regularne konsultacje przez platformy komunikacyjne. Bez względu na to, gdzie Jesteś, możemy pracować razem w kierunku Twoich celów.

Motywację i Wsparcie

Współpraca ze mną to nie tylko treningi. Będę Cię wspierał, motywował i trzymał odpowiedzialnym za postępy. Razem osiągniemy więcej!

Aby dojść do rzeczy nadzwyczajnych, musisz narazić na ryzyko to, co zwyczajne.
Jeżeli idziesz przez życie, unikając ryzyka, ryzykujesz, że życie przejdzie obok ciebie.

Moje kwalifikacje

CERTYFIKAT TRENEREA PERSONALNEGO

Posiadam wiedzę z zakresu:

  • podstaw anatomii i fizjologii w kontekście wykonywania aktywności fizycznej
  • oceny sprawności fizycznej z oceną funkcjonalną sylwetki
  • tworzenia indywidualnych programów treningowych oraz ocena ich skuteczności
    – psychologiczno – społecznych aspektów zdrowia i sprawności fizycznej
  • treningu sylwetkowego, funkcjonalnego, motorycznego
  • sposobów odżywiania i suplementacji w kontekście danej aktywności fizycznej
  • trening medyczny w dysfunkcjach szkieletwo – mieśniowych,
  • stretching medyczny
  • korekcja wad postawy i zespołów posturalnych
  • ocena i korekcja zaburzonych wzorców ruchowych
  • Kinesio Taping

CERTYFIKAT INSTRUKTOR SIŁOWNI

Posiadam wiedzę z zakresu:

  • fitness
  • doboru oraz nauki ćwiczeń siłowych
  • dbania o bezpieczeństwo w klubie fitness
  • metodyka pracy z klientem
  • prowadzenie zajęć grupowych
  • prowadzenie treningów indywidualnych

I teach functional movements with emphasis on technique, progression, and efficiency.